Jos lähden paaston aikana kyläilemään sukulaiskotiin, mitä ottaisin mukaan matkalle. Mitkä olisivat ne asiat, joita eniten tarvitsen erityisesti paaston aikana?Mehulinko, sitruspuserrin, suolihuuhtelupussi ja... itsekuria, asennetta ja paastoajatuksia!
Paastoajatuksia on monenlaisia. Enimmäkseen ne vievät kahteen suuntaan.
1) Kevyehköt ajatukset saavat paaston tuntumaan hauskalta seikkailulta. Sellaiselta lapsenmieliseltä kokeilulta, jossa suurimpana haasteena on kokeilla paaston vaikutuksia. Kun seikkailu päättyy, palaan takaisin arkeen. Tärkeintä tässä ajatuksessa on uteliaisuuden tyydyttäminen.
2) Sitoutuneemmat (vakavammat) ajatukset sisältävät pohdintaa, toiveita ja odotuksia paaston terveyttä edistävistä vaikutuksista. Tähän liittyy myös henkiseen vireyteen ja työssä jaksamiseen liittyviä odotuksia. Sitoutumista tukee aiemmista paastoista saatu kokemus: tämä ei enää ole kokeilua, vaan terveellinen ja hyvä elämäntapa.
Kevyehkö ajatus antaisi luvan syödä herkkuja, kun niitä tarjotaan: "Minä olen paastolla, mutta nautitaan nyt näistä herkuista ja jatketaan paastoa sitten taas kotona..." Joskus on mahdollista ratkaista asioita mielialan vaihtelun ja kulloinkin ilmenevän halun mukaan. Silloinkin toivon tekeväni ratkaisut tietoisesti ja seuraukset ymmärtävänä.
Sitoutuneempi ajattelu torjuu mielihalujen vaihteluihin perustuvan elämänkulun. Kokemuksen myötä pystyn ennakoimaan tekojeni ja puheitteni seurauksia. Elämänkulun säätelyjärjestelmä on kehittynyt ja kehittyy toivottavasti edelleen.
Molempia tarvitaan. Kepeyttä ja heittäytymistä elämän arkeen sekä sitoutunutta vastuunottoa itsestä ja lähimmäisistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti